愛悅讀

許多父母聽到寶寶哭時，會直覺的馬上跑到他們旁邊，不過新研究指出，讓寶寶哭一陣子會比較好。

英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）報導，科學家說，讓嬰兒自己平靜下來，不會造成傷害，事實上，可以讓小孩與父母都睡個好覺。

一項針對行為睡眠技巧的研究發現，哭泣不會造成顯著的長期負面影響。所謂的行為睡眠技巧，是指像控制哭泣等方法，讓父母等待一段時間，再安撫小孩。

研究說，母親得到產後憂鬱症的風險，也會因為實行這些技巧而降低。

控制哭泣一直都是受歡迎的養育選項，有些人認為這可以訓練寶寶有規律的平靜下來。

使用這個方法的父母，可以讓寶寶先哭個5分鐘，再安撫他們的情緒。

他們之後可以離開，等個10分鐘，再安撫一次，之後再等個20分鐘，再進去看寶寶，依此類推。

研究人員研究的另一個替代方法為「紮營」（camping out），也就是父母待在寶寶房間內，等到小孩睡著。

墨爾本大學（University of Melbourne）研究人員抽樣檢查326名至少有7個月大的寶寶，追蹤他們長達5年，觀察睡覺時有人安撫的寶寶，是否有長期傷害或益處。